注意力欠如特質（ADD)とは


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注意力欠如特質（ADD)とは

「沢山の仕事を抱えるようになり注意力や記憶力が低下し、イライラしたり落ち着かなくなり仕事の能率が下がったと最近感じる」
こんな症状が「以前にあった人」「今ある人」はもしかしたら注意力欠如特質（ADD)かもしれません

（１）注意力欠如特質（ADD)とは
現代の職場や私生活では、メール・インターネット・雑誌・TVなどとても多くの情報が入り便利な世の中になっていますが、その一方情報が沢山ありすぎて知力が奪われているとも言われています。人間は、一度にあまりに多くの情報を入手するとその情報を処理することだけに忙殺され、「気が散ったり」「イライラしたり」「落ち着きを失ったり」することになります。一度だけなら良いのですが、それが終わりなく日々続くようになると仕事の能率が下がり成果も出ない結果になるのです。このように情報が人間に悪影響を与え注意力を失わさせてしまうことを注意力欠如特質（ADD)と言います。

（２）症状・兆候
この注意力欠如特質（ADD)が進行すると、「自分の能力を生かした仕事ができていない」「仕事をやっているようで仕事が回ってない」「ミスが多い」「成果以上の働いていると感じてしまう」「新しい思いつき、アイディアが出ない」「物事を深く考えられない」「自分で考える力が衰えていると実感する」など、自分は頑張っていたり頑張ろうとするのだが空回りする現象が発生します。その結果、自己嫌悪に陥ったり不安や悩みを抱え睡眠不足になったり社会に対する不安「社会不安障害(SAD)」になってしまうことも多々あります。

（３）ニートに多い
社会人生活を送っている人の中で注意力欠如特質（ADD)の症状を持つ人は、30%ほどいると言われており、中でも若者の増加が目立っています。現代の社会は、企業側の構造改革で仕事は増えても人材は不足しており新入社員も入社直後から研修やスキルを満足に得られないまま大量の仕事に振り回されてしまっていたりと、若手社員が注意力欠如特質（ADD)となりやすい環境にあります。その結果、自分の能力が低いと誤った認識を持ってしまい自己嫌悪に陥り仕事を辞めてしまい再就職もできないニートになってしまうことがあります。

（４）注意力欠如特質（ADD)の対策
実際のところ、このマルチタスクをこなせる人間はほとんどいません。同じような立場になったとき、99%の人がこのような症状になると言われています。従って、自分だけができない人間などと悲観的な思い込みを持つ事は避けるようにしましょう！仮に仕事をこなしているような人も実は表面上の仕事を行っており深堀した考え方をもって仕事に取り組める人は少ないのです。
ではどのようにしたら、注意力欠如特質（ADD)にならないのかと言うと、一番は遊ぶ事なのです。自分の趣味に時間を費やしたり恋人と遊ぶように心がけましょう！とは言え、なかなかこのような環境も作れないのは確かです。あとは、仕事を自分一人で抱え込まないことも大事です。企業は多くの人が助け合って成り立っている場所です。人も仕事がいっぱいあって頼みづらいと思いますが、相談してみるのも一つです。その代わり、人の分の仕事を手伝う心配りも大事です。お互いがお互いを助け合い楽しい職場環境が作れれば、仕事の能率も上がってくるでしょう。

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